از ابهام به وضوح
خواستههای خودت را از توقع، ترس و مقایسه جدا کن.
اسطرلاب زندگیSEIRS® · 44TAGEثبتنام در فروشگاهمؤسسهٔ ۴۴تاگ · فلوشیپ SEIRS®
عبور از بحران هویت
برگرد به خودت؛
زندگی از همانجا آغاز میشود.
اگر در میان نقشها، انتظارها و تغییرهای زندگی، صدای خودت را کمتر میشنوی، این مسیر فرصتی برای شناخت دوباره و ساختن یک زندگی همراستاست؛ با آموزش، تمرین و همراهی.
۹ ماهشناخت، تمرین و ادغامآنلاینبرای فارسیزبانان۳۶ جلسهآموزش و مشارکت
تا «چطور زندگی کنم؟»
چرا فلوشیپ؟
شناختی که در زندگی جریان پیدا میکند.
سمینار میتواند چراغی روشن کند. فلوشیپ کمک میکند مسیر را قدمبهقدم طی کنی: ارزشها و باورهایت را بشناسی، موقعیت فعلیات را تحلیل کنی، چشمانداز بسازی و آن را به تصمیم و عمل روزانه پیوند بدهی.
از شناخت به نقشهٔ راه
هویت، ارزشها، چشمانداز و هدفها را به هم وصل کن.
از انگیزه به استمرار
با قدمهای کوچک، پایش و بازگشت پس از توقف پیش برو.
فلوشیپ در یک نگاه
یک مسیر همراهیشده، با زمان و ساختار مشخص
برنامهٔ گروه جاری، آموزش مفهومی را با تمرین، خلق، بازی آموزشی و جمعبندی مسیر ترکیب میکند.
- ساختار برنامه
- ۳۶ جلسه در ۱۰ بخش آموزشی
- زمان جلسات گروه جاری
- چهارشنبهها، ۱۸:۰۰ تا ۱۹:۳۰به وقت آلمان · Europe/Berlin
- مجموع زمان جلسات برنامهریزیشده
- ۵۴ ساعتبهعلاوهٔ زمان تمرین و بازتاب شخصی
- بازهٔ برنامهٔ گروه جاری
- ۱۱ شهریور ۱۴۰۵ تا ۲۲ اردیبهشت ۱۴۰۶
برنامهٔ اعلامشده مربوط به گروه جاری است. برای امکان پیوستن به این گروه و جبران جلسات گذشته، پیش از خرید سؤال کن. اطلاعیهها و زمان دقیق هر جلسه در پنل فلوشیپ ملاک پیگیری است.
خروجیهای مسیر
فقط آموختهها را جمع نکن؛
نقشهٔ زندگیات را بساز.
تمرینها برای پیوند دادن معنا و عمل طراحی شدهاند. رسیدن به این خروجیها به مشارکت و اجرای تدریجی تو وابسته است.
- ۱تعریف روشنتر از هویت و ارزشهای شخصی
- ۲تحلیل دژک و شناخت منابع انرژی و موانع
- ۳چشمانداز زندگی همراستا با ارزشها
- ۴نقشهٔ هدف، پروژه، کار و وظیفه
- ۵برنامهٔ روزانه و هفتگی متناسب با ظرفیت واقعی
- ۶روش پایش، اصلاح مسیر و بازگشت پس از توقف
نقشهٔ سفر
۹ ماه؛ از شناخت هویت تا عمل روزانه
این نقشه، موضوعهای اصلی مسیر را نشان میدهد. ترتیب و زمان دقیق جلسات را در پنل فلوشیپ دنبال کن.
- ماه ۱
ورود و شناخت نقطهٔ بحران
وضعیت فعلی، انتظارات و ظرفیتهایت را میبینی و مسئلهٔ شخصیات را روشنتر تعریف میکنی.
- ماه ۲
هویت درونی و ارزشها
هویت را از نقشهای بیرونی جدا میکنی و ارزشهای اصیل، شرطیشده و متضاد را میشناسی.
- ماه ۳
باورها و الگوهای تکراری
باورهای بنیادین دربارهٔ خود، کار و رابطه را بررسی میکنی و به نقشهای فرسوده نگاه دوباره میاندازی.
- ماه ۴
تحلیل دژک شخصی
قوتها، ضعفها، نقاط نشاط، فرصتها و تهدیدها را به نقشهای برای تصمیمگیری تبدیل میکنی.
- ماه ۵
سبک زندگی و چشمانداز
تصویری از زندگی مطلوب میسازی که با ارزشها، بدن، رابطه و کارت هماهنگتر باشد.
- ماه ۶
از چشمانداز تا هدف
چشماندازت را به هدفهای کلان و خرد، واقعبینانه و قابل اندازهگیری تبدیل میکنی.
- ماه ۷
از هدف تا پروژه و وظیفه
با مدل چااپکوراب، هدفها را به پروژه، کار و وظیفههای اجرایی روشن میشکنی.
- ماه ۸
از وظیفه تا عمل روزانه
روتین، مدیریت زمان، تمرکز و پایش را تمرین میکنی و یاد میگیری پس از توقف برگردی.
- ماه ۹
تثبیت و ادامهٔ مسیر
آموختهها را کنار هم میگذاری و برای ۹۰ روز بعد از فلوشیپ، نقشهٔ ادامهٔ مسیر میسازی.
داخل مسیر چه میگذرد؟
سرفصلهای کامل، با خروجی هر جلسه
هر بخش را باز کن تا عنوان جلسهها، نوع فعالیت و خروجی مورد انتظار را ببینی.
۱۰ جلسهٔ آموزش۲۴ جلسهٔ تمرین، خلق و بازی۲ جلسهٔ پایانی
01ورود به مسیر و شیوهٔ یادگیریجلسهٔ ۱ تا ۳
جلسهٔ ۱ · آموزش افتتاحیه، معرفی مسیر SEIRS و شیوه یادگیری
مفاهیم این جلسه را با مثال بررسی کن؛ یک موقعیت مرتبط از زندگی را تحلیل و پرسشهای خود را برای کارگاه بعد ثبت کن.
خروجی: یادداشت مفاهیم، یک نمونه کاربرد و پرسشهای جلسه
جلسهٔ ۲ · تمرین من کیام؟ از نقشهای بیرونی تا ارزشهای درونی
به «من کیام؟» پاسخ بده؛ سه نقش و ارزشهای پشت آنها را با شواهد رفتاری بررسی کن و بنویس با تغییر یک نقش، چه چیزی همچنان برایت مهم میماند.
خروجی: پاسخ به «من کیام؟»، بررسی سه نقش و ارزشهای پشت آنها با شواهد رفتاری، و بازتابی درباره تغییر نقش
جلسهٔ ۳ · تمرین ساختار هویت درونی؛ از شناخت تا انتخاب آگاهانه
نه مؤلفهٔ هویت درونی و تفاوت شخصیت با جهت هویتی را بررسی کن؛ با خودنگاری و شاهد رفتاری، همراستایی نقش و ارزش را ببین و یک قدم کوچک برای ۴۸ ساعت آینده مشخص کن.
خروجی: تمایز مؤلفهها، خودنگاری کوتاه، مشاهدهٔ نقش و ارزش و اقدام ۴۸ ساعته با زمان و نشانهٔ انجام
02هویت، نقشها و روایت شخصیجلسهٔ ۴ تا ۶
جلسهٔ ۴ · آموزش هویت، لایهها، نقشها و انسجام هویتی
مفاهیم این جلسه را با مثال بررسی کن؛ یک موقعیت مرتبط از زندگی را تحلیل و پرسشهای خود را برای کارگاه بعد ثبت کن.
خروجی: یادداشت مفاهیم، یک نمونه کاربرد و پرسشهای جلسه
جلسهٔ ۵ · تمرین آزمایشگاه نقشها و نقشه هویت
برای خانواده، کار، رابطه و اجتماع، نقش بیرونی، تجربه درونی و یک شاهد رفتاری بنویس؛ یک همراستایی و یک شکاف را مشخص کن.
خروجی: نقشه هویت با چهار زمینه و شواهد واقعی
جلسهٔ ۶ · خلق خلق روایت من فراتر از نقشها
با نوشتن، کلاژ یا نقشه تصویری، سه گذار زندگی را روایت کن؛ در بازی کارت نقشها، عنوان را از کیفیت مطلوب زندگی جدا کن.
خروجی: روایت یا کلاژ هویت و یک انتخاب تازه
03ارزشها و قطبنمای درونیجلسهٔ ۷ تا ۱۰
جلسهٔ ۷ · آموزش ارزشها، کشف قطبنما و ارزشمندی
مفاهیم این جلسه را با مثال بررسی کن؛ یک موقعیت مرتبط از زندگی را تحلیل و پرسشهای خود را برای کارگاه بعد ثبت کن.
خروجی: یادداشت مفاهیم، یک نمونه کاربرد و پرسشهای جلسه
جلسهٔ ۸ · بازی آموزشی بازی دوراهی ارزشها
کارتهای موقعیت فرضی را با زمان و منابع محدود انتخاب کنید؛ دلیل انتخاب را توضیح دهید و ارزش اعلامی را با رفتار مقایسه کنید.
خروجی: فهرست ارزشهای آشکارشده در انتخابها
جلسهٔ ۹ · تمرین تمرین تشخیص ارزش اصیل و شرطی
پنج تصمیم هفته را بررسی کن؛ صدای انتظار دیگران، میل کوتاهمدت و ارزش انتخابی را جدا کن؛ یک مرز قابل اجرا بنویس.
خروجی: جدول پنج تصمیم و مرز ارزشی
جلسهٔ ۱۰ · خلق خلق قطبنمای شخصی ارزشها
پنج ارزش را با تعریف شخصی، شاهد رفتاری و خط قرمز مشخص کن؛ قطبنما را روی یک دوراهی واقعی آزمایش و اصلاح کن.
خروجی: قطبنمای ارزشها و تصمیم مستند
04باورها و الگوهای تکراریجلسهٔ ۱۱ تا ۱۴
جلسهٔ ۱۱ · آموزش باورها، ریشهها، تعارض و بازنویسی
مفاهیم این جلسه را با مثال بررسی کن؛ یک موقعیت مرتبط از زندگی را تحلیل و پرسشهای خود را برای کارگاه بعد ثبت کن.
خروجی: یادداشت مفاهیم، یک نمونه کاربرد و پرسشهای جلسه
جلسهٔ ۱۲ · تمرین کارگاه شکار باور و آزمون شواهد
یک موقعیت را به رویداد، برداشت، احساس و رفتار تفکیک کن؛ شواهد موافق و مخالف برداشت را بنویس و یک تبیین جایگزین پیدا کن.
خروجی: برگه تحلیل باور با شواهد دوطرفه
جلسهٔ ۱۳ · بازی آموزشی بازی کارآگاه باورها
روی یک داستان فرضی، گروهها نقش شاهد، پرسشگر و جمعبندیکننده را بگیرند؛ واقعیت، فرض و تعمیم را از هم جدا کنند.
خروجی: نقشه واقعیت و فرض و پرسشهای روشنکننده
جلسهٔ ۱۴ · خلق خلق باور پشتیبان و آزمایش رفتاری
یک باور محدودکننده را به جملهای واقعبینانه بازنویسی کن؛ آزمایشی کوچک با پیشبینی، رفتار مشخص و معیار مشاهده طراحی کن.
خروجی: باور پشتیبان و طرح آزمایش هفتگی
05تعارض نقشها و یکپارچگیجلسهٔ ۱۵ تا ۱۸
جلسهٔ ۱۵ · آموزش دوپارگی هویتی، نقشها و بازطراحی یکپارچه
مفاهیم این جلسه را با مثال بررسی کن؛ یک موقعیت مرتبط از زندگی را تحلیل و پرسشهای خود را برای کارگاه بعد ثبت کن.
خروجی: یادداشت مفاهیم، یک نمونه کاربرد و پرسشهای جلسه
جلسهٔ ۱۶ · بازی آموزشی بازی نقشها و گفتوگوی دو صدا
دو موضع متعارض را در یک موقعیت فرضی نقشآفرینی کنید؛ نیاز و ارزش هر صدا را بازتاب دهید و پاسخ سومی بسازید.
خروجی: صورتبندی دو صدا و پاسخ یکپارچه
جلسهٔ ۱۷ · تمرین تمرین همراستایی در یک موقعیت واقعی
یک موقعیت کمخطر را انتخاب کن؛ فاصله ارزش و رفتار را مشخص کن؛ پاسخی کوچک را تمرین و نتیجه آن را بازبینی کن.
خروجی: ثبت موقعیت، پاسخ تازه و نتیجه مشاهدهشده
جلسهٔ ۱۸ · خلق خلق نقشه یکپارچگی و مرور نیمهمسیر
نقشه هویت، ارزشها و باورها را کنار هم قرار بده؛ یک تعارض محوری، منابع حمایت و برنامه اصلاح چهار هفتهای بساز.
خروجی: نقشه یکپارچگی و برنامه اصلاح
06دژک؛ منابع و محدودیتهاجلسهٔ ۱۹ تا ۲۱
جلسهٔ ۱۹ · آموزش مدل دژک؛ قوت، ضعف، نشاط، فرصت و تهدید
مفاهیم این جلسه را با مثال بررسی کن؛ یک موقعیت مرتبط از زندگی را تحلیل و پرسشهای خود را برای کارگاه بعد ثبت کن.
خروجی: یادداشت مفاهیم، یک نمونه کاربرد و پرسشهای جلسه
جلسهٔ ۲۰ · بازی آموزشی بازی منابع و محدودیتهای دژک
گروهها با کارت منابع، فرصت و تهدید یک مسئله فرضی را حل کنند؛ در دور دوم یک منبع کم شود و تصمیمها بازطراحی شوند.
خروجی: مقایسه دو تصمیم و نقش منابع و محدودیتها
جلسهٔ ۲۱ · خلق خلق تحلیل دژک و برنامه اقدام
برای قوت، ضعف، نشاط، فرصت و تهدید شاهد بنویس؛ سه اولویت انتخاب کن و برای هرکدام اقدام، حمایت و معیار پیگیری تعیین کن.
خروجی: تحلیل دژک شخصی و سه اقدام اولویتدار
07سبک زندگی همراستاجلسهٔ ۲۲ تا ۲۴
جلسهٔ ۲۲ · آموزش سبکهای زندگی و طراحی سبک مطلوب
مفاهیم این جلسه را با مثال بررسی کن؛ یک موقعیت مرتبط از زندگی را تحلیل و پرسشهای خود را برای کارگاه بعد ثبت کن.
خروجی: یادداشت مفاهیم، یک نمونه کاربرد و پرسشهای جلسه
جلسهٔ ۲۳ · تمرین تمرین مشاهده ریتم واقعی زندگی
یک هفته واقعی را از نظر خواب، کار، رابطه و استراحت ترسیم کن؛ بخش انتخابی و تحمیلی را جدا کن و یک تغییر کوچک بیازما.
خروجی: نقشه ریتم واقعی و گزارش یک تغییر
جلسهٔ ۲۴ · خلق خلق نمونه سبک زندگی با بازی طراحی هفته
با بودجه زمان و انرژی محدود، هفته مطلوب را طراحی کنید؛ با کارت اتفاق پیشبینینشده آن را تنظیم و نسخه حداقلی بسازید.
خروجی: دو نسخه هفته مطلوب و حداقلی
08چشمانداز، هدف و پروژهجلسهٔ ۲۵ تا ۲۸
جلسهٔ ۲۵ · آموزش هدف، معنا، چشمانداز و تبدیل آن به اقدام
مفاهیم این جلسه را با مثال بررسی کن؛ یک موقعیت مرتبط از زندگی را تحلیل و پرسشهای خود را برای کارگاه بعد ثبت کن.
خروجی: یادداشت مفاهیم، یک نمونه کاربرد و پرسشهای جلسه
جلسهٔ ۲۶ · خلق خلق تصویر چشمانداز و معیارهای آن
تصویر آینده را به شکل متن یا نقشه بساز؛ برای هر حوزه یک نشانه قابل مشاهده بنویس و نسبت آن با ارزشها را بررسی کن.
خروجی: تصویر چشمانداز همراه با نشانههای قابل سنجش
جلسهٔ ۲۷ · بازی آموزشی بازی از چشمانداز تا پروژه
کارتهای چشمانداز، هدف، پروژه و کار را مرتب کنید؛ زنجیرههای ناقص را تشخیص دهید و برای یک نمونه وابستگیها را بسازید.
خروجی: زنجیره هدف تا اقدام و وابستگیها
جلسهٔ ۲۸ · تمرین کارگاه ساخت پروژه و قدم بعدی
یک پروژه واقعی را به خروجی، معیار موفقیت، منابع، موانع و کارهای کوچک تقسیم کن؛ زمان نخستین قدم را در تقویم بگذار.
خروجی: برگه پروژه و نخستین اقدام زمانبندیشده
09زمان، انرژی و استمرارجلسهٔ ۲۹ تا ۳۱
جلسهٔ ۲۹ · آموزش زمان، انرژی، عادتها، تمرکز و پایش
مفاهیم این جلسه را با مثال بررسی کن؛ یک موقعیت مرتبط از زندگی را تحلیل و پرسشهای خود را برای کارگاه بعد ثبت کن.
خروجی: یادداشت مفاهیم، یک نمونه کاربرد و پرسشهای جلسه
جلسهٔ ۳۰ · بازی آموزشی بازی تمرکز و مدیریت انرژی
در دورهای کوتاه یک کار ساده انجام دهید و حواسپرتیها را ثبت کنید؛ سپس محیط و اندازه کار را تغییر دهید و نتیجه را مقایسه کنید.
خروجی: جدول دو دور تمرکز و تنظیم شخصی محیط
جلسهٔ ۳۱ · خلق خلق روتین و برنامه بازگشت
برای یک رفتار، محرک، نسخه حداقلی و زمان مشخص تعیین کن؛ یک سناریوی توقف را بازی کنید و مسیر بازگشت را اصلاح کنید.
خروجی: روتین آزمایشی و برنامه بازگشت پس از توقف
10پروژهٔ پایانی و ادامهٔ مسیرجلسهٔ ۳۲ تا ۳۶
جلسهٔ ۳۲ · آموزش چارچوب پایاننامه، معیارهای ارزیابی و آمادهسازی ارائه
چارچوب پایاننامه، معیارهای آزمون و ارائه و شیوه جمعبندی مسیر را بررسی کن؛ مسئله پایاننامه و شواهد مورد نیاز را مشخص کن.
خروجی: طرح پایاننامه و چکلیست آمادگی برای تدوین و دفاع
جلسهٔ ۳۳ · تمرین کارگاه اتصال شواهد به پایاننامه
خروجیهای مسیر را به مسئله شخصی، انتخابها و تغییر رفتار وصل کن؛ برای هر ادعا شاهد و برای هر ابهام پرسش بنویس.
خروجی: فهرست شواهد، شکافها و ساختار پایاننامه
جلسهٔ ۳۴ · بازی آموزشی بازی دفاع آزمایشی و بازخورد سازنده
در نقش ارائهدهنده، پرسشگر و بازخورددهنده بچرخید؛ یک ارائه کوتاه انجام دهید و بازخورد را به اصلاح مشخص تبدیل کنید.
خروجی: ارائه آزمایشی و فهرست اصلاحات پایاننامه
جلسهٔ ۳۵ · پایاننامه پایاننامه؛ تدوین نهایی و تحویل
مسئله، چارچوب، شواهد مسیر، تحلیل تغییر و محدودیتها را یکپارچه کن؛ ارجاعها و محرمانگی را بررسی و نسخه نهایی را تحویل بده.
خروجی: نسخه نهایی پایاننامه با پیوست شواهد
جلسهٔ ۳۶ · پایاننامه پایاننامه؛ ارائه، دفاع و جمعبندی
مسیر و یافتههای پایاننامه را ارائه کن؛ به پرسشها با اتکا به شواهد پاسخ بده؛ بازخورد نهایی و برنامه ادامه مسیر را ثبت کن.
خروجی: ارائه و دفاع پایاننامه و برنامه ادامه مسیر
تمرینها و محتوای منتشرشدهٔ هر جلسه از پنل فلوشیپ در دسترس شرکتکنندگان قرار میگیرد.
همراهی در طول مسیر
یک چرخهٔ یادگیری؛ قبل، حین و بعد از جلسه
پرسش و تجربهات را همراه بیاور
محتوای منتشرشده را مرور کن، تمرین قبلی را بررسی کن و یک موقعیت از زندگیات را برای تأمل انتخاب کن.
آموزش را تجربه کن
بسته به موضوع جلسه، مفاهیم را با گفتوگو، تمرین هدایتشده، خلق یا بازی آموزشی بررسی میکنی.
یک تغییر کوچک را امتحان کن
تمرین را در پنل انجام بده، در زندگی به کار ببر و نتیجه را ثبت کن تا جلسهٔ بعد از تجربهٔ واقعیات شروع کنی.
پنل فلوشیپ؛ محل ادامهٔ یادگیری تو
پس از فعالشدن دسترسی، از منوی «پنل فلوشیپ» به جلسات، فیلمها و منابع منتشرشده، تمرینها و پروندهٔ رشدت سر بزن.
قبلاً ثبتنام کردهام؛ ورود به پنل ←- مرور محتوای منتشرشده
- پاسخدادن به تمرینها
- پیگیری جلسات و حضور
- بازنگری در پروندهٔ رشد
یک نمونه از مسیر فکر تا عمل
این آموختهها کجای زندگی به کار میآیند؟
یک موقعیت را انتخاب کن و ببین چطور میتوان از یک پرسش مبهم به قدمی مشخص و قابل بازنگری رسید.
نقطهٔ شروع«در کار، خانواده و رابطه نقشهای زیادی دارم، اما نمیدانم خودم چه میخواهم.»
- ۱
پرسش روشنکننده
کدام انتخابم از ارزش شخصی میآید و کدام از ترسِ ناراحتکردن دیگران؟
- ۲
تبدیل شناخت به طرح
یک موقعیت تکراری را انتخاب میکنم و نیاز و مرزم را روشنتر مینویسم.
- ۳
یک قدم قابل انجام
برای یک درخواست غیرضروری، پاسخی محترمانه و روشن آماده و تمرین میکنم.
- ۴
بازنگری پس از تجربه
آیا پاسخم با ارزشم هماهنگ بود؟ چه احساسی داشتم و دفعهٔ بعد چه چیزی را اصلاح میکنم؟
این مثالها برای آشنایی با شیوهٔ یادگیریاند؛ مسیر هر فرد با شرایط و تجربهٔ خودش شکل میگیرد.
آیا این مسیر برای توست؟
اگر آمادهٔ دیدن و تمرینکردنی…
- در مهاجرت، رابطه، کار یا معنای زندگی در حال بازتعریف خودت هستی.
- میخواهی ارزشهای واقعیات را از انتظارها و الگوهای قدیمی جدا کنی.
- هدف داری، اما در اجرا و استمرار به مشکل برمیخوری.
- برای نوشتن، بازنگری و مسئولیتپذیری در مسیرت آمادگی داری.
پیش از انتخاب، این را بدان
این مسیر به زمان و مشارکت فعال نیاز دارد. قرار نیست کسی بهجای تو تصمیم بگیرد یا نتیجهای فوری و بدون تمرین وعده داده شود.
فلوشیپ، آموزش و همراهی برای رشد فردی است. در بحران حاد روانی، رسیدگی تخصصی و درمانی اولویت دارد.
راهنمای مسیر
سام عزیز
طراح روش SEIRS® / اسطرلاب زندگی و بنیانگذار مسیر آموزشی «عبور از بحران هویت»؛ با تمرکز بر خودشناسی، معنا، رفتار انسانی و طراحی مسیر رشد فردی.
در این نگاه، مفاهیم خودشناسی به پرسش، تمرین، تصمیم، هدف و روتین روزانه تبدیل میشوند تا نورجو بتواند زندگی هماهنگتری با ارزشهایش بسازد.
آشنایی بیشتر با سام عزیز و مؤسسهٔ ۴۴تاگ ←پروندهای که در طول مسیر میسازی
ردّ یادگیریات را در انتخابهایت ببین.
قطبنمای شخصی
ارزشهایت را با تعریف خودت، شاهد رفتاری و مرزهای قابل اجرا روشن میکنی.
نقشهٔ یک پروژهٔ واقعی
یک خواسته را به خروجی، معیار موفقیت، منابع، موانع و نخستین اقدام تبدیل میکنی.
برنامهٔ ادامهٔ مسیر
روتین متناسب با ظرفیتت و روش بازگشت پس از توقف را طراحی و بازبینی میکنی.
اینها نمونهٔ خروجیهای تمرینی مسیرند؛ کیفیت و عمق آنها به مشارکت، تجربه و استمرار هر فرد وابسته است.
پیش از شروع
پرسشهای متداول
فلوشیپ چه تفاوتی با یک دورهٔ معمولی دارد؟
این مسیر با آموزش، تمرین، نوشتن، بازتاب و پیگیری همراه است. هدف این است که شناخت خودت را به انتخابها و رفتارهای روزمره وصل کنی.
اگر هنوز نمیدانم چه میخواهم، این مسیر برای من مناسب است؟
ابهام دربارهٔ خواستهها و ارزشها یکی از موضوعهای اصلی این مسیر است. آمادگی برای تمرین، بازنگری و مشارکت، از داشتن پاسخهای آماده مهمتر است.
آیا فلوشیپ جایگزین رواندرمانی است؟
خیر. فلوشیپ یک مسیر آموزشی و رشد فردی است و جای تشخیص، درمان یا رسیدگی تخصصی به بحرانهای حاد روانی را نمیگیرد.
زمان جلسات و محتوای دوره را کجا میبینم؟
اطلاعات ثبتنام را در محصول فروشگاه بررسی کن. پس از فعالشدن دسترسی، برنامهٔ جلسات، فیلمها و تمرینهای منتشرشده در پنل فلوشیپ در دسترساند.
هزینه و شرایط پرداخت چیست؟
قیمت جاری و شرایط پرداخت در محصول «فلوشیپ SEIRS عبور از بحران هویت» در فروشگاه نمایش داده میشود. مبلغ نهایی را همانجا و پیش از تأیید خرید بررسی کن.
اگر در سمینار شرکت نکرده باشم چه؟
شرح مسیر و سرفصلها را بخوان. اگر دربارهٔ پیشنیازها یا تناسب دوره با شرایطت مطمئن نیستی، پیش از خرید از بخش تماس با ما دربارهٔ فلوشیپ سؤال کن.
اگر جلسهای را از دست بدهم، چه کنم؟
فیلمها و محتوایی که مدرس منتشر کرده، در پنل فلوشیپ قابل مشاهدهاند. دربارهٔ الزامات حضور و جبران غیبت، پیش از ثبتنام سؤال کن؛ تماشای فیلم لزوماً جای مشارکت زنده را نمیگیرد.
بین جلسهها چه کاری انجام میدهم؟
پرسشها و تمرینهای منتشرشده را انجام میدهی، آموختهها را در یک موقعیت واقعی امتحان میکنی و برای جلسهٔ بعد، مشاهدهها و پرسشهایت را آماده میکنی. زمان لازم به نوع تمرین و شرایط تو بستگی دارد.
پروژهٔ پایانی چه شکلی دارد؟
در برنامهٔ فعلی، دو جلسهٔ آخر به تدوین و تحویل، سپس ارائه و جمعبندی پایاننامهٔ مسیر اختصاص دارد. در آن، مسئلهٔ شخصی، شواهد یادگیری، انتخابها و برنامهٔ ادامهٔ مسیر را کنار هم میگذاری. این عنوان به معنای مدرک دانشگاهی نیست.
آیا میتوانم در میانهٔ دوره بپیوندم؟
پیش از خرید، امکان پیوستن به گروه جاری و شیوهٔ جبران جلسات گذشته را با مؤسسه بررسی کن. مشاهدهٔ این صفحه بهتنهایی به معنی باز بودن پذیرش در هر زمان نیست.
آیا پرداخت اقساطی امکانپذیر است؟
اگر طرح اقساط برای این محصول فعال باشد، شرایط آن در روند خرید فروشگاه نمایش داده میشود. تعداد و مبلغ اقساط را پیش از تأیید بررسی کن؛ برای شرایطی که نمایش داده نشده، با پشتیبانی تماس بگیر.
چطور ثبتنام کنم؟
دکمهٔ ثبتنام را بزن، وارد حساب لایف اسطرلاب شو یا حساب بساز و محصول فلوشیپ را بررسی کن. افزودن به سبد و تأیید خرید در فروشگاه انجام میشود.
از آشنایی تا پیوستن
قدم بعدی را با اطلاعات روشن بردار.
قیمت جاری و شرایط خریدِ محصول «فلوشیپ SEIRS عبور از بحران هویت» در فروشگاه ثبت میشود. پیش از پرداخت، توضیحات محصول و امکان پیوستن به گروه را بررسی کن.
- ۱. مسیر را با شرایط خودت بسنجسرفصلها، زمان جلسهها و آمادگی برای تمرین را بررسی کن.
- ۲. محصول را در فروشگاه ببینوارد حساب شو، قیمت و شرایط پرداخت را بخوان و محصول را به سبد اضافه کن.
- ۳. پس از خرید، پنل را دنبال کنپس از فعالشدن دسترسی، از پنل فلوشیپ به جلسات و تمرینهای منتشرشده برو.
برگرد به خودت
شروع مسیر میتواند یک انتخاب کوچک و آگاهانه باشد.
اگر هنوز سؤال داری، پیش از تصمیمگیری بپرس. اگر این مسیر با نیاز و ظرفیتت هماهنگ است، شرایط ثبتنام را ببین.